幼儿家长微课堂第3期:宅家期间如何安排孩子的时间

导语

转眼间我们和孩子已经宅家月余，很多家长反映，不知道该怎么合理安排孩子在家的时间，在一项调查中，有80%以上的家长表示“在假期中孩子按时作息生活”是他们目前最关注的问题。

“孩子晚上不肯睡觉，早上赖床，作息全乱了。”

“白天要是不管他他就一集接一集的看动画片，别的什么也不爱做。”

“现在也不能出门，只能让他在家玩，感觉他有时候特别无聊。

您的孩子有没有类似的情况发生呢？让我们看看有什么办法可以帮助家长和孩子。

1保证规律的作息是时间管理的前提

您平时去幼儿园接送孩子时，一定会发现每个班级的时间计划表，包括何时吃饭、何时午睡、哪个时间外出锻炼、什么时候讲故事…一个有序的时间安排不仅为了幼儿园方便管理，更主要的目的是帮助孩子能够有规律的生活。

宅在家的期间，没有了硬性时间要求，大人和孩子都易松散，把生活节奏打乱。现在孩子虽然不需要去幼儿园，但规律作息必不可少，3～6岁的孩子每天需要11～12个小时的睡眠，其中包括了2小时左右的午睡，充足的睡眠才能保证孩子的健康发展。

您可以跟孩子约定好每天睡觉、起床和吃饭时间，如非特殊情况尽量固定，就像平时在幼儿园的作息一样按时遵守，在此基础上，我们才能帮助孩子更好地进行时间管理。

2每天和孩子一起做计划，有计划的孩子自控力更棒

在睡觉、就餐时间固定的前提下，我们可以把更多的主动权交给孩子。每天吃完早饭后，可以跟孩子一起制定一个今天的小计划。

问问孩子，今天都想要做什么？例如看动画片、玩玩具、妈妈给讲故事…

再问问孩子，知道今天有哪些需要做的事情？例如完成老师的作业、练琴、学英语…

让孩子自己把这些事情按自己的意愿排个序，大一点的孩子还可以让他拿笔把计划简单的画下来。整个过程中，尽量让孩子自己来做计划，如果家长有想法，可以跟孩子商量，例如“动画片今天看几集”。

孩子想好了今天要做什么，就有了一天中的一个个小目标，不会轻易觉得无聊，而且在自己安排时间的过程中，孩子会更有掌控感，是“我要做什么”不是“妈妈要我做”，自己做的计划孩子会更愿意遵守，而培养自控力的重点就是让孩子有自己的目标并且愿意主动去做。

3把主动性交给孩子，别做闹钟型父母

计划做好了，孩子能不能按照计划好好执行呢？家长要切记，把主动性交给孩子，不要像闹钟一样一遍遍的催，一会“动画片该看完了吧”，一会“到了写作业的时间了”，让孩子自己去安排时间，只需要偶尔提醒“接下来你要做什么？”

在刚开始，孩子不能完全遵守计划或是临时改变主意也没关系，家长有一些容错率，可以在一天结束后跟孩子反思，今天有哪些计划好的事情没做成，哪些事情时间用的太多了，明天可以怎么调整。

从来没有做过计划的孩子可能一开始会有点困难，家长一定要耐心的指导，当孩子逐渐习惯做计划并执行后，就拥有了初步的时间管理的能力，自控力也能够得到很大的提升。

您是如何安排孩子在家时间的呢？您有什么问题或建议？欢迎您留言与我们联系。